Pokazywanie postów oznaczonych etykietą papryka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą papryka. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 10 lutego 2015

Makaron ryżowy z wołowiną, warzywami, kiełkami, chili oraz orzeszkami



składniki, 2 porcje:

• 1/2 opakowania makaronu ryżowego (2 mm, około 150g) 
• 1-2 suszone ostre papryczki 
• 1/2 brokuła
• 1/2 papryki czerwonej • 1/2 papryki żółtej • garść świeżych kiełków 
• szczypiorek do posypania
• 3 cebulki dymki• 2 łyżeczki sezamu
• 3 drobno posiekane ząbki czosnku
• mały starty kawałek imbiru 
• 3 łyżki posiekanych orzeszków ziemnych 
• 1-2 łyżeczki brązowego cukru
• 1 łyżka oleju 
• 4 łyżki sosu sojowego

Przygotowanie: 

• Mięso pokroić na cieniutkie plasterki. paprykę pokroić wzdłuż, cebulkę posiekać. 
• brokuła ugotować al dente. 
• Na patelni podsmażyć na oleju paprykę, dodać czosnek cebulkę oraz pokruszone suszone papryczki, podsmażać aż cebulka się zeszkli. Dodać mięso, imbir i sezam, podsmażać aż zmięknie, dodać brokuła.
• Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 
• W miseczce wymieszać sos sojowy z cukrem, wlać mieszankę na patelnię i całość dusić przez chwilę na mniejszym ogniu. Dodać makaron oraz kiełki, wymieszać wszystko. 
• podawać posypane szczypiorkiem oraz orzeszkami.






środa, 11 czerwca 2014

Kurczak z imbirem, papryką, sezamem, kolendrą oraz miętą



Składniki, 4 porcje:

• 2 podwójne piersi z kurczaka
• 1 cytryna
• 1/2 łyżeczki drobno startego imbiru
• 1 czerwona papryka
• 1 mała cebula
• 2 łyżki posiekanego szczypiorku 
• 2 łyżki posiekanej kolendry
• kilka listków świeżej mięty
• 1 łyżka sezamu
• 2 łyżki jasnego sosu sojowego 
• 2 łyżki oleju
• 2 ząbki czosnku

Przygotowanie:

• Kurczaka umyć, obrać oraz pokroić w kostkę. Włożyć do miski, zalać sosem sojowym oraz sokiem z 1/2 cytryny. Dodać imbir i dokładnie wszystko wymieszać, odstawić.
• Na patelni rozgrzać 1 łyżkę oleju. Paprykę pokroić w paseczki, cebulę w piórka, czosnek drobno posiekać. Najpierw podsmażać przez około 4 min paprykę, do momentu aż delikatnie zrumieni się, następnie dodać cebulę, sezam oraz czosnek. Wymieszać całość i podsmażać jeszcz około 3 min. Całość przełożyć do miseczki i odstawić. 
• Na patelni rozgrzać 1 łyżkę oleju, wrzucić kurczaka, podsmażyć z każdej strony, następnie dodać wcześniej podsmażone warzywa. Smażyć całość przez kilka minut. Zdjąć patelnię z ognia, następnie dodać kolendrę, szczypiorek oraz miętę. Przed podaniem skropić pozostałym sokiem z cytryny.
• Można podawać bez dodatków, lub np z ryżem. 









piątek, 16 sierpnia 2013

Papryki faszerowane chili con carne

Składniki, 4-8 porcji:

Farsz:
• 1 łyżka oliwy
• 1 duża cebula, pokrojona w kosteczkę
• 4 ząbki czosnku
• 1/2 łyżeczki przyprawy chilli w proszku
• 1/2 małej ostrej papryczki
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich
• 1 łyżeczka suszonego oregano
• 500 g mielonej wołowiny
• 100 g chudego boczku pokrojonego w kosteczkę
• 2 łyżki ciemnego sosu sojowego
• 1 łyżeczka brązowego cukru
• 1 puszka obranych pomidorów z sosem pomidorowym
• 6 suszonych pomidorów, pokrojonych w paseczki
• 1/2 puszki czerwonej fasoli w zalewie (200 g), odsączonej
• 1/2 puszki kukurydzy
• około 100 ml wrzącego bulionu np. wołowego lub wody
• 4 duże czerwone papryki

Przygotowanie:

• Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Papryki opłukać i osuszyć, wyjąć wszystkie pestki. Każdą paprykę przekroić na pół (można zostawić ogonki), ułożyć na dużej blaszce do pieczenia. Wstawić do piekarnika i piec przez 30 minut.
• Na dużej patelni z przykrywką rozgrzać oliwę i zeszklić cebulę, dodać czosnek, chilli, oregano oraz papryczkę i mieszając smażyć przez 1 minutę. Stopniowo dodawać zmieloną wołowinę i boczek, mieszając zrumieniać z każdej strony.
• Gdy całe mięso będzie już wysmażone doprawić je sosem sojowym, ziołami, chili i cukrem. Następnie dodać pomidory z zalewą i dokładnie wymieszać. Doprawić pieprzem oraz w razie potrzeby szczyptą soli.
Przykryć i dusić przez około 20 na umiarkowanym ogniu, co jakiś czas zamieszać. Dodać pokrojone suszone pomidory. Gotować pod przykryciem przez około 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Na koniec dodać odsączoną fasolę oraz kukurydzę i gotować pod przykryciem przez 3 minuty.
• Na koniec gotować potrawę podlewając stopniowo wrzącym bulionem lub wodą, tak aby powstało trochę gęstego sosu.
• Upieczone papryki napełnić farszem. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piec przez około 25 minut. Wierzch papryk można posmarować oliwą lub olejem z suszonych pomidorów aby nie wydawał się suchy.